VOE
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12 semanas · 15 mães · por aplicação

Quando a mãe volta a se sentir viva, a casa inteira fica leve.

Nas próximas 12 semanas, eu fico perto de você até você voltar a se sentir viva dentro da sua casa: inteira com os seus filhos, calma na hora em que antes explodia e com energia sobrando no fim do dia.

Mirela Marques
Mirela MarquesPor que só
15 mães

Voltar a se sentir viva dentro da própria casa.

Quero fazer a minha aplicação arrow_forwardSão 15 vagas, e as mães passam por uma seleção.
Cozinha às sete da noite: a panela no fogo, o café esfriando na caneca e a cadeira vazia

O nó na garganta das sete da noite tem um nome

São sete da noite. O banho ainda não foi, o jantar está no fogo e você ouve a própria voz subir mais do que queria. Depois vem a culpa, e no dia seguinte você acorda já cansada.

Eu chamo isso de Modo Plantão: a casa comandada como um posto de emergência, o corpo ligado no 220 mesmo quando não há nada para resolver, e você sempre por último.

E o seu filho sente. Num estudo de Harvard dos anos 1970, bebês se desorganizavam em menos de dois minutos diante da mãe presente no corpo e ausente no olhar.

Por isso, cuidar de você é o caminho mais curto para a casa inteira ficar melhor.

Por que você já sabe o que fazer e mesmo assim volta a gritar

Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou:

Nenhuma dessas tentativas foi bobagem. Elas fazem a parte delas. O que elas não fazem é ficar com você nos outros seis dias da semana, quando a mudança precisa acontecer de verdade. Uma mãe me escreveu assim:

"às vezes penso que preferia não saber das coisas que aprendi, porque mesmo sabendo não consigo fazer nada."

O que falta quase nunca é informação. Falta alguém olhando para a sua história, ajustando o passo junto com você e notando quando você some.

Cenas que podem voltar a acontecer na sua casa

Elas parecem pequenas. Para quem vive no plantão, são as que mais fazem falta:

  • favoriteO jantar com conversa na mesa, e não com uma lista de ordens.
  • favoriteVocê se arrumar numa terça-feira qualquer, só porque deu vontade.
  • favoriteO seu filho procurar você quando está com medo, em vez de evitar porque "a mamãe vai ficar nervosa".
  • favoriteUma tarde inteira de descanso, sem aquela voz por dentro dizendo que você devia estar fazendo outra coisa.

Duas mães que já viveram isso comigo:

Aguardando autorização

"Achei que não fosse ser fácil e que talvez não me adaptaria, mas está sendo melhor do que eu imaginava. Estou me sentindo mais viva, mais leve, até mais em paz. Estou mais calma, não estou perdendo a paciência."

A
Aline
consultoria individual com a Mirela
Aguardando autorização

"Sábado à tarde fiquei em casa sozinha. Consegui assistir um filme e comer pipoca, fazia anos que não fazia isso. (...) Eu e o meu marido estamos conversando mais, estou mais tranquila, sem aquela cobrança."

A
Andreia
mentoria individual com a Mirela

Por que o grupo tem só 15 mães

Porque eu quero oferecer a você uma experiência de exclusividade e de intimidade: um grupo pequeno, seleto, comigo. Antes do primeiro encontro, eu leio a sua história e monto o seu Plano de Voo e a sua rotina a partir da sua vida, e não de um modelo. Nos encontros, eu sei o seu nome e o que você está atravessando, e você tem espaço para falar comigo, ao vivo. Depois de cada um, você recebe a devolutiva que eu escrevo só para você.

Por isso existe uma seleção. Você faz a sua aplicação, nós analisamos cada uma com cuidado, e as mães com mais afinidade com o objetivo do grupo são as escolhidas.

Num grupo de cem, você seria só mais uma.

Ser vista inteira, na sua história, num grupo pequeno comigo.

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Mentoria VOE

12 semanas para voltar a se sentir viva dentro da própria casa

A VOE é a forma que encontrei de levar o trabalho que faço no individual para um grupo pequeno, sem deixar de olhar para você. Os encontros são em grupo. O seu plano é só seu.

Mentoria VOE

12 SEMANAS
Asas da Mentoria VOE
01

O seu Plano de Voo

Leitura personalizada, sua e da sua família, ajustes de rotina dentro da sua realidade e a sua receita de floral

02

6 encontros ao vivo em grupo com a Mirela

Reprogramação ao vivo e espaço para você trazer a sua questão

  1. 1A Essência
  2. 2A ferida do feminino
  3. 3A ferida do masculino
  4. 4O seu lugar na casa
  5. 5Prosperidade e propósito
  6. 6Autoestima e autoconfiança
03

Acompanhamento diário

Check-in diário com a guardiã e comunidade com outras 14 mães

04

O que fica com você

Plano de continuidade, um ano de acesso aos três programas e à comunidade

01

O seu Plano de Voo

Antes do primeiro encontro

Você responde um questionário profundo sobre você, os seus filhos, o seu casamento e a sua rotina real, com horários. Eu leio a sua história e escrevo a sua leitura personalizada, sua e da sua família: o que está pesando, quem você é por baixo do cansaço e como cada um dos seis encontros vai atuar no seu caso. Junto vêm os ajustes de rotina dentro da sua realidade e a sua receita de floral personalizada, para você atravessar cada etapa com mais calma.

02

Seis encontros ao vivo em grupo

A cada 15 dias
  • A Essência
  • A ferida do feminino
  • A ferida do masculino
  • O seu lugar na casa
  • Prosperidade e propósito
  • Autoestima e autoconfiança

Cada encontro trabalha uma área da sua vida, na ordem em que uma prepara a outra. Em todos, eu conduzo uma reprogramação ao vivo: você fica de olhos fechados, com a sua própria história, e eu guio o momento em que aquilo que você repete sem querer é olhado na origem, nomeado e substituído por uma resposta nova. É assim que o grito deixa de ser automático, e sobra espaço para você escolher como reagir. E há espaço de diálogo: você traz uma questão sua e a gente olha para ela juntas. Depois, você recebe a devolutiva que eu escrevo, ligando o tema do dia ao seu Plano de Voo.

03

Acompanhamento e check-in diário

Todos os dias

Todo dia, você faz o seu check-in com a guardiã no WhatsApp. Na comunidade, você e outras 14 mães contam o que está mudando, com uma pergunta por dia. A cada 15 dias, um termômetro mostra o que já mudou em você.

04

O que fica com você

Depois das 12 semanas

No encerramento, você recebe a sua devolutiva final e o seu plano personalizado de continuidade: o que manter na rotina, os sinais a observar e o que fazer quando o cansaço voltar. E segue por um ano com acesso ao Programa Mãe Intuitiva, ao reMOM e à Escrita Curativa, e com a comunidade aberta, perto das mulheres que caminharam com você.

Por que 12 semanas: um estudo da University College London, publicado em 2010 no European Journal of Social Psychology, acompanhou pessoas criando um hábito novo e mediu quanto tempo ele levava para virar automático. A média foi de 66 dias. Doze semanas são 84. É o tempo para que a resposta nova que a reprogramação abre, e a rotina que a sustenta, deixem de depender de esforço e passem a acontecer sozinhas. O mesmo estudo mostrou que falhar um dia não desfaz o processo: o que conta é voltar no dia seguinte, e é para isso que existe o check-in diário.

Se você se reconhece aqui, este grupo é seu

É para você se

  • check_circleVocê termina o dia sem paciência para os filhos e com culpa por isso, e sente que a cena se repete toda noite.
  • check_circleVocê vive no automático: resolve tudo, cuida de todos, e não lembra a última vez que fez algo só por você.
  • check_circleVocê é a única que pensa em tudo dentro de casa e quer dividir esse peso.
  • check_circleDepois da maternidade, você não se reconhece mais, nem no espelho: se sente perdida, já não sabe do que gosta e nem por onde começar para voltar a se sentir mulher, e não só mãe.
  • check_circleVocê quer que os seus filhos cresçam com a sua versão tranquila, e não com a que está sempre no limite.

Não é para você se

  • cancelVocê procura um curso gravado para assistir no seu ritmo. Aqui há encontros ao vivo em data marcada e acompanhamento diário.
  • cancelVocê espera um plano de negócio ou de carreira. Propósito e prosperidade entram como clareza interna, não como estratégia profissional.

Tudo o que é seu ao longo das 12 semanas

O que entra junto, para você não começar do zero em nenhuma frente

BÔNUS 1

Workshop de Planejamento 2027

Um workshop prático em que eu conduzo você, passo a passo, a planejar todas as áreas da sua vida pelo método que eu uso há anos. Você sai com direção e com o caminho para tirar os seus projetos do papel, já com o que mudou em você durante a mentoria.

BÔNUS 2

Um ano de Programa Mãe Intuitiva

O meu programa de saúde integral materno-infantil, para você olhar para a saúde, a rotina e o bem-estar seu e da sua família pela via emocional.

BÔNUS 3

Um ano de reMOM

Para reprogramar comportamentos difíceis da sua criança enquanto ela dorme.

BÔNUS 4

Um ano de Escrita Curativa

Um método para descarregar no papel o que está pesando no seu dia.

Doze semanas para a sua casa ter você inteira de novo.

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Do dia 1 ao dia 76, nas palavras de uma mãe

Aguardando autorização · Munick, mentoria individual com a Mirela

DIA 1

"Ao longo do dia, percebi que tive algumas pequenas 'explosões' de irritação com as crianças."

DIA 60

"Hoje comprei 2 blusas com o intuito de ir reformando meu guarda-roupa. (...) E vejo claramente que quando eu estou bem, a minha família parece ficar melhor."

DIA 76

"Não estou tendo mais explosões com eles. Estou conseguindo me manter e tocar uma rotina mais saudável."

Você não fica sozinha entre um encontro e outro

Todo dia, você faz o seu check-in com a guardiã pelo WhatsApp, e ela responde em até 24 horas úteis. É com ela que você fala do que é só seu, das dificuldades da semana e das dúvidas sobre o floral e a rotina. Se você sumir, ela procura você no privado. Antes de cada encontro, eu leio o seu termômetro e chego sabendo onde você está.

E tem o que só um grupo pequeno faz. Quando outra mãe conta que conseguiu descansar no domingo sem culpa, você passa a acreditar que também consegue. Nos dias em que pensaria em parar, saber que outras 14 mulheres estão no mesmo caminho e esperam por você no próximo encontro segura mais do que a força de vontade. E a dificuldade que você achava que era só sua aparece na fala de outra, e a culpa fica menor.

7dias

Sete dias para você sentir se é para você

Depois da sua inscrição, você tem sete dias para desistir e receber o valor integral de volta, sem justificativa.

Mirela Marques diante da estante de livros

Por que eu sei o que é viver no plantão

Sou a Mirela, mãe atípica por três vezes. Vivo a maternidade com síndrome de Down (T21) e Altas Habilidades, e por anos fui a mãe que dava conta de tudo e chegava à noite sem nada sobrando. Foram os meus três filhos que pediram de mim um olhar que eu ainda não tinha, e foi para conseguir dar esse olhar que eu comecei a estudar o que acontece com a mãe por baixo do cansaço.

Desde então, fiz mais de 4.000 consultorias individuais e acompanhei mais de 7.000 mães em mais de 23 países. Falo sobre maternidade em eventos de medicina integrativa e neurodivergência, e já fui convidada pela CARAS para falar do tema.

3xmãe atípica
+4.000consultorias
+7.000mães acompanhadas
23países
Perfil da Mirela Marques no Instagram: 381 mil seguidores e mais de 7 mil mães guiadas em 23 países

O que você talvez queira me perguntar antes de aplicar

Sim. É por isso que o grupo tem só 15 mães. O que é coletivo são os seis encontros. O seu Plano de Voo, a sua receita de floral, as devolutivas que eu escrevo para você e o check-in diário com a guardiã são só seus.

Porque aqui o que muda é a companhia ao longo do caminho. A mentoria vai na origem do que se repete, área por área, e tem alguém perto nos dias em que você sozinha voltaria ao antigo.

É o medo mais comum, e eu conto com ele. A tarefa entre os encontros é de cinco minutos, para caber no dia que você tem, e nos dias difíceis você tem com quem falar.

Você faz a sua aplicação respondendo algumas perguntas sobre você e o seu momento. Nós analisamos cada uma com cuidado, e as mães com mais afinidade com o objetivo do grupo são as escolhidas. Se você for selecionada, a equipe chama você para a inscrição, e aí você escolhe o melhor horário.

Como são só 15 vagas, pode acontecer. Nesse caso, a equipe orienta você sobre o melhor próximo passo para o seu momento.

Pode. Você escolhe o horário que combina com o seu fuso, assiste à gravação se precisar e recebe a sua receita de floral para manipular perto de você.

São 15 vagas, e a sua história pode ser uma das que eu vou ler

Daqui a 12 semanas, as sete da noite podem continuar sendo a hora do grito, ou podem virar a hora em que você ri com eles.

Para entrar, você faz a sua aplicação e escolhe o horário que funciona para você. As mães com mais afinidade com o objetivo do grupo são selecionadas, e a equipe entra em contato com os próximos passos.

A sua casa pode ter você de volta.

Quero fazer a minha aplicação arrow_forwardAo clicar, você vai para a aplicação. Leva poucos minutos.

Ao se inscrever, você recebe os termos de adesão e o termo de uso dos seus dados, que explicam como a sua história é cuidada dentro da mentoria.

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